Ganzheitliche Therapie
für Frauen mit Neurodivergenz & Borderline
Psychoedukation
Nur mit dem tiefen Verständnis über die Entstehung der BPS, wie dies sich auf deinen Körper, Wahrnehmung, Denken und Handeln und auch auf deine Umwelt auswirkt, ist Veränderung möglich.
Sie ist eine emotionsfokussierte und erfahrungsorientierte Verhaltenstherapie und stellt die Störung der Emotionsregulation in den Mittelpunkt.
Hier schauen wir, was dazu beiträgt, dass verschiedene Verhaltensmuster aufrecht erhalten werden, die früher einmal nützlich waren, es jedoch heute nicht mehr sind.
Die Wahrnehmung des Körpers wird als Gelegenheit zur Aufdeckung von unbewussten psychischen Prozessen verwendet. So können entfremdete Aspekte nach und nach bewusst, anerkannt und integriert werden.
Die Therapie für Menschen mit Borderline ist somit keine Kurzzeittherapie und
umfasst ca. 40-50 Einzelsitzungen. Diese sollte optimalerweise wöchentlich oder
alle zwei Wochen über 12 Monate stattfinden.
" Oft hindert uns Scham und Schuld daran Mitgefühl mit uns selbst zu haben und den Prozess der Veränderung zu durchlaufen. Es ist schwer durch die ganzen Muster die uns von uns selbst trennen zu gehen.
Mit einer helfenden Hand kannst du diesen Prozess durchlaufen und durch deinen Schmerz gehen, um Stück für Stück bei dir selbst anzukommen."
Dialektisch-Behaviorale-Therapie (DBT)
Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) ist eine emotionsfokussierte und erfahrungsorientierte Verhaltenstherapie und stellt die Störung der Emotionsregulation in den Mittelpunkt des Behandlungskonzepts.
Diese Therapieform wurde in den 1980er Jahren von der amerikanischen Psychologin Marsha Linehan entwickelt. Sie war selbst an Borderline erkrankt und wurde lange erfolglos stationär behandelt.
Die Perspektive als Betroffene half ihr später dabei, aus verschiedenen Elementen
der kognitiven Verhaltenstherapie,
der Hypnotherapie
der humanistischen Therapie
und des Zen-Buddhismus
eine neue Therapieform für chronisch suizidale Patienten zu entwickeln.
In der DBT kommen Methoden der kognitiven Umstrukturierung, der Achtsamkeit und der Akzeptanz zum Einsatz.
Heute wird diese ebenso erfolgreich zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung, bei Essstörungen, Suchterkrankungen und Depressionen eingesetzt.
Es werden erfolgreiche Bewältigungsstrategien erlernt und eingeübt, um mit den enormen Spannungszuständen klar zu kommen. Auch ist ein großer Faktor das negative Selbstbild, und interpersonelle Verhaltensmuster, die in der DBT bearbeitet werden.
Emotionen drücken sich wesentlich im Körper aus und sind über diesen erfahr- und auch veränderbar. Aus diesem Grund ist es in der DBT besonders sinnvoll, den „Erfahrungsraum Körper“ in Form von körperorientierten Skills in die Behandlung zu integrieren.
Die DBT besteht aus folgenden Elementen:
Einzeltherapie: Diese besteht aus drei Phasen.
Stabilisierungsphase und Aufbau des Vertrauens:
Hier ist es wichtig eine gute Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit zu schaffen, um tiefer in die Therapie einsteigen zu können. Die Grundlage beinhaltet das Erarbeiten des Commitments, die Vermittlung und Verstehens des Störungsbildes und das Erlernen von Skills, um zu "Überleben" und stabil zu sein.
Reduktion der Posttraumatischen Belastungsreaktion:
In der zweiten Phase geht es an die kognitive Umstrukturierung und belastende Ereignisse werden bearbeitet.
Neuorientierung und Integration:
Die dritte Phase dient dazu den Selbstwert zu stärken und an individuellen Zielen zu arbeiten. Es werden alle neu erworbenen Fertigkeiten und Fähigkeiten aus dem Skills-Training vertieft und geschaut, wie diese gut in den Alltag integriert und umgesetzt werden können.
Skills-Training (ausgerichtet für Gruppentherapie):
Skills heißt übersetzt Fähigkeiten und meint in der DBT Fähigkeiten und Fertigkeiten, die dazu dienen, mit Gefühlen, Stimmungen oder Erinnerungen im Alltag konstruktiver umzugehen. Beim Skills-Training werden vorhandene Fertigkeiten bewusstgemacht und andererseits werden neue Fertigkeiten erlernt, trainiert und automatisiert.
Das Training besteht aus fünf Modulen und findet jede zweit Woche Donnerstags und Freitags online statt.
1. Achtsamkeit
2. Stresstoleranz
3. Umgang mit Gefühlen
4. Zwischenmenschliche Fertigkeiten
5. Selbstwert
Telefoncoaching im Notfall:
Vor Anwendung einer selbstschädigenden Verhaltensweise (Selbstverletzung, Essanfall, Drogenmissbrauch, etc.) kann der Patient vom Einzeltherapeuten telefonische Unterstützung bekommen, um die Situation mit den gelernten Fertigkeiten anders zu bewältigen. Hierbei geht es vor allem um das Anleiten und Erinnern der schon eingeübten Techniken.
Intervision und Supervision der Therapeuten:
Skills-Trainer und Einzeltherapeuten treffen sich regelmäßig, um sich bei der Ausführung der Therapie zu unterstützen und gegenseitig zu beraten. Das soll die Effektivität der Therapie erhöhen und langwierige Probleme zwischen Therapeuten und Klienten vermeiden.
Systemische Traumatherapie
Die systemische Therapie legt den Fokus auf den sozialen Kontext. Sie begreift die Probleme jedes einzelnen nicht als Störung des Menschen, sondern als Folge der Störung des sozialen Umfelds des Klienten – also seines Systems (Familie, Freunde, Schule, etc.).
Die Systemische Traumaarbeit sieht sich als Arbeiten in Partnerschaft. Beide Seiten verfügen über Wissen und Geheimwissen, das sie sich gegenseitig zur Verfügung stellen oder auch nicht. Die Therapeutin ist Reisebegleiterin zu einem definierten Ziel.
Wir schauen auf die Faktoren, die dazu beitragen, dass das Problem aufrechterhalten wird und auf die Faktoren, die es verbessern. Wie mache ich es, dass ein Ereignis, das viele Jahre zurückliegt, immer noch Bedeutung hat? Was kann ich dazu beitragen, dass die Geschichte die ich mir erzähle endlich vorbei ist? Was nützt und was schadet? Habe ich immer noch Täterkontakt? Was tut mir eigentlich gut? Welchen anderen Blickwinkel kann ich noch einnehmen? Was hilft, dass es ein bisschen besser wird (durch Skalenfragen). Zirkuläre Fragen können helfen wie "Was sagen andere über mich?"
Das Unbewusste wird hier mit eingebaut in Form von Hypnotherapie, Metapherarbeit, Hypnosystemische Arbeit. Und Fragen wie "Was passiert, wenn ich immer so weiter mache?" (Paradoxe Intervention). Auch die Ego-State-Therapie, also Anteilearbeit und PIIT fließt in die systemische Traumatherapie mit ein.
Körperpsychotherapie
(Somatische Emotionale Integration)
Wodurch fühlen wir? Durch unseren Körper. Wir sind unser Körper. Dadurch nehmen wir auf dieser Erde alles wahr.
Jedes Denk- und Verhaltensmuster spiegelt sich in unserem Körper. Ebenso tragen wir unsere Lebensgeschichte in Form unserer Spannungs- und Haltungsmuster mit uns herum. Endlos können wir über Dinge sprechen - doch oft verändert sich dadurch nichts.
Nur über neue Erfahrungen, die uns bewegen und die wir tief ins uns fühlen, funktioniert Veränderung.
Durch unseren Körper können wir die Verletzungen, die wir erlebt haben und uns bis heute prägen, integrieren.
Es ist wichtig, neue Perspektiven einnehmen zu können. Jedoch gelingt uns das nur, wenn wir uns sicher fühlen und uns jemand auf diesem Weg begleitet und hilft uns emotional zu regulieren ohne von unseren alten Gefühlen überwältigt zu werden.
Weitere Methoden / Techniken:
- Klientenzentrierte Gesprächstherapie (nach Rogers)
- Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atemübungen
- Körperübungen / Embodiment / Somatic Practice
Du bist bei mir richtig, wenn ...
ABLAUF & KONDITIONEN
Es handelt sich bei mir um eine reine Privatpraxis;
d.h. Selbstzahler (und über eine private Zusatzversicherung) können die hier aufgelisteten Leistungen in Anspruch nehmen.
Die Behandlung durch den Heilpraktiker für Psychotherapie werden (derzeit) nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Erstgespräch Online-Therapie (25 Min.)
Ich sende dir vorab einen ausführlichen Anamnesebogen zu, damit ich mir ein Bild von dir machen kann und ein Gefühl dafür bekomme, ob ich dich in deiner aktuellen Lage unterstützen kann. Im kostenfreien Erstgespräch ist mir wichtig, dass wir beide rein fühlen, ob die Chemie zwischen uns passt. Ebenso können wir gerne offenen Fragen zur Therapie und Zusammenarbeit klären.
- kostenfrei -
Erstgespräch Psychotherapie (90 Min.)
Das Erstgespräch ist vollkommen unverbindlich. Du kannst hier alle Fragen stellen, mir von deinem Anliegen erzählen und mehr über mein Vorgehen und unserer zukünftigen Zusammenarbeit erfahren und zu erleben. Ebenso ist dieses Gespräch für mich und dich wichtig, damit wir beide reinfühlen können, ob die Chemie zwischen uns passt und wo die Reise in Zukunft hin geht.
90 Min: 150,00 €
Borderlinetherapie
Einzelstunde
- 1 Therapiestunde (70-80 Minuten)
110,00 €
Darin ist die Mitgliedschaft in der online Akademie enthalten.
- Jede weiteren 15 Minuten = 45,00 €
- Du kannst nach der Sitzung bar oder mit Karte zahlen.
Beratung / Coaching für Angehörige
- 90 Minuten
160,00 €
inkl. MwSt.
- 120 Minuten: 240,00 inkl. MwSt.
Paarberatung
- 90 Minuten
160,00 € inkl. MwSt.
- 120 Minuten: 240,00 € inkl. MwSt.
Buche hier online deinen Termin: