Du bist keine Diagnose. Du bist nicht Borderline. Du bist Du. Dich gibt es nur ein einziges Mal auf dieser Welt. Ist das nicht ein Wunder? Niemand entscheidet wer du bist, das tust nur du selbst. Du darfst auf die Reise gehen und dich erforschen.

Du bist nicht deine Gefühle. Du fühlst Gefühle. Doch du bist sie nicht. Du hast nur nie gelernt wie du mit ihnen gesund umgehen kannst. Gefühle sind weder gut noch schlecht. Sie sind unangenehm und angenehm. Und jegliche Gefühle gehören zu einem bunten leben dazu. Ebenso wie Schmerz.

Wir denken, dass alles was unser Kopf, unsere Gedanken uns sagen der Wahrheit entspricht. Wir sind überzeugt davon, sonst wären diese Gedanken doch nicht da, oder? 

Das was wir mit der Zeit vergessen haben ist, dass unser Gehirn dazu da ist zu denken, alles blitz schnell in Schubladen einzusortieren und in falsch oder richtig, gut oder schlecht zu kategorisieren. Und manchmal quatscht dein Gehirn einfach nur Bullsh*t. Es ist eine Maschine die kontinuierlich läuft. Und der große Punkt ist: Viele von uns haben vergessen, dass wir selbst das Zepter in der Hand halten. Wir selbst dürfen uns öffnen für neue Blickwinkel und entscheiden welcher Gedanke gerade quatsch ist und welcher uns weiter bringt. Nicht anders herum. Du hast das Zepter in der Hand. 

So viele Menschen sind permanent auf der Suche nach dem Sinn des Lebens und vergessen den Moment bewusst wahr zu nehmen. Das Leben findet in diesem Augenblick, im Hier und Jetzt statt. Du vergeudest Zeit, wenn du auf etwas wartest, das vielleicht nie kommt. 

Ich erkannte dies erst, als ein geliebter Mensch freiwillig von mir ging. Jede Minute auf dieser Erde wurde plötzlich kostbar für mich. Und da wurde mir klar, dass ich selbst meinem Leben einen Sinn geben muss. Ich begann mir immer wieder kleine Ziele zu setzen, die meinem Leben Sinn und Struktur geben. Mit der Zeit konnte ich mich immer mehr über Erfolge freuen und stolz auf mich sein, auch wenn es nur alltägliche Dinge wie Duschen oder Frühstücken waren.

Ein Sinn des Lebens kann zum Beispiel auch sein dich selbst zu erforschen und kennen zu lernen. Das ist mein Sinn des Lebens heute. Ebenso wie andere Menschen zu Unterstützen. Das erfüllt mich zutiefst.

Ohne Verbundenheit ist das Leben trist, leer und du fühlst dich einsam. Wir Menschen sind Herdentiere. Wir sind glücklicher, wenn wir echte, ehrliche Bindungen eingehen. Alles ist schöner, wenn wir es teilen können. Die Angst vor Nähe, die Angst uns zu zeigen wie wir sind macht uns einsam.

Dein Körper ist ein Wunderwerk. Wenn du deine Emotionen nicht gelernt hast anzunehmen, zu fühlen und  auszudrücken dann wird dein Körper das für dich tun. Er wird das für dich übernehmen und dich täglich daran erinnern, dass es da noch etwas gibt was eingeschlossen wurde, etwas das es aufzuarbeiten bzw. zu fühlen gibt. Wie ein wohlwollender Freund stupst er dich immer wieder an und erinnert dich daran, dass du es ja nicht vergisst. Er hält für dich solange die Stellung, bis da bereit dazu bist zu fühlen. Dann kann dein Körper die eingeschlossenen Emotionen frei lassen und sich wieder entspannen. Wir beginnen unseren Körper zu hassen, weil er nicht das tut, nicht so funktioniert, nicht so aussieht wie wir das möchten. Im Endeffekt wollen wir die Verbindung zu unserem Körper nicht. Denn eine gute Verbindung bedeutet, dass du ihn spürst. Dein Körper gehört zu dir. Dein Körper trägt dich jeden einzelnen Tag. Er atmet für dich. Sein Herz schlägt für dich. Über unseren Körper fühlen wir, über ihn erfahren wir das Leben. Erst wenn wir uns dessen in der Tiefe bewusst machen und anfangen ihm wohlwollend zu begegnen, uns ihm zuzuwenden, dann kann er Stück für Stück heilen.

Es ist paradox immer wieder die selben Dinge zu denken und zu tun und sich dann zu wünschen, dass sich etwas ändern wird. Wir müssen daran glauben, dass wir selbst etwas verändern können, mutig sein und dann täglich aufs Neue ins Handeln kommen. Sonst erhalten wir immer wieder das Selbe Ergebnis. Das was wir glauben, werden wir erhalten.  An was glaubst du?

Durch deine eigene Brille nimmst du die Welt wahr. Durch deine bisherigen Erfahrungen und alten Bilder versucht dein Gehirn dich durch diese Welt zu geleiten. Du glaubst, dass so wie du die Welt wahr nimmst die Realität ist? Doch das ist sie nicht. Wir alle nehmen die Umwelt so wahr, wie wir sie erwarten. Dies wurde wissenschaftlich bewiesen. Jeder Mensch kann neue Erfahrungen machen, seine Wahrnehmung schulen und somit seine "Brille der Welt" verändern.

Ich fragte mich lange wieso ich so viel Schmerz in meinem Leben ertragen muss. Wieso ich? Ich halte diesen Schmerz nicht aus. Ich werde mein Leben lang darunter leiden. An meinem dunkelsten Punkt in meinem Leben habe ich erkannt, dass Schmerz auch nur ein Gefühl ist. Ich beobachtete, dass ich Angst und Schmerz als etwas Schlechtes und sehr Unangenehmes bewerte, was ich nicht in meinem Leben haben möchte und nicht fühlen möchte. Erst wenn ich keinen Schmerz und Angst  mehr in meinem Leben habe, dann wird es mir in meinem Leben gut gehen. Ich glaubte, dass glückliche Menschen immer nur Freude und Glück spüren. Wie paradox. Dies sind Gefühle. Sie gehören zum Leben, genau so wie Freude und Extase. Solange wir das weiterhin glauben, werden wir immer anfälliger für Depressionen und Ängste. Ich habe erkannt, dass umso mehr ich Schmerz ausweiche, um so stärker wird er.