Von M. Linehan wurde die DBT (Dialektisch-Behaviorale-Therapie) in den 80er Jahren auf der Basis der kognitiven Verhaltenstherapie entwickelt und um Elemente aus humanistischen Therapieverfahren, Hypnotherapie und im besonderen aus dem Zen-Buddhismus erweitert.

Wenn du bei mir in Einzeltherapie bist, dann bist du automatisch auch in der Gruppentherapie mit dabei.

Grade wenn du unter einer emotional Instabilen Persönlichkeitsstörung leidest, dann ist es für deine persönliche Entwicklung um so wichtiger gemeinsam mit anderen Betroffenen neue Erfahrungen zu machen, Fertigkeiten zu erlernen und dich auszutauschen. 

Wieso ist Gruppentherapie für Menschen mit Borderline so wichtig?

Am deutlichsten treten Muster in Stress-Situationen und Beziehungen zu Tage. Unsere erlebten frühen Verletzungen und Negativerfahrungen haben leider die Angewohnheit, sich tief in unsere Gehirne und Körper einzubrennen.

Diese Prägungen - die wir nicht einmal bewusst wahr nehmen - nutzen wir als eine Art Schablone, um die Welt zu begreifen.

Und dies führt dazu, dass wir die Dinge und Menschen um uns herum so wahrnehmen, wie wir sie kennen und nicht, wie sie tatsächlich sind. Wir haben das Gefühl in einem Teufelskreis fest zu hängen mit immer wiederkehrenden Enttäuschungen.

Deshalb ist es so um so wichtiger gerade mit Menschen neue Erfahrungen zu machen, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen.

In der Gruppentherapie fließen  im Modul "Innere Achtsamkeit"

vielfältige Achtsamkeits-, Imaginations-, Atem- und Körperübungen mit ein.

Du lernst den Umgang mit Gefühlen und erhöhst nachhaltig deine Stresstoleranz.

Auch lernst du vieles über zwischenmenschliche Fertigkeiten und

wir arbeiten gemeinsam an deinem Selbstwert.

Teilnahmebedingungen und -voraussetzungen:

• Volljährigkeit
• Kein Drogenkonsum in der Gruppentherapie
• Regelmäßige Teilnahme wäre notwendig und sinnvoll
• Zusammenarbeit mit der DBT-Skills-Trainerin/ Gruppentherapeutin
• Zusammenarbeit mit mir als Einzeltherapeutin

Vorerfahrungen mit der Dialektisch-Behavioralen Therapie oder den DBT-Skills sind nicht notwendig.